Broncearse, no es lo mejor para la piel

El hecho de que me pregunten a menudo lo siguiente me da que pensar que no somos conscientes de lo que realmente significa broncearse o "ponerse moreno".

Una pregunta típica que recibo sobre todo por personas que tienen manchas o melasma es como hacen para ponerse morenos sin que las manchas o el melasma se vean afectados. 

Resumiendo, eso no es posible. 

Pero esto me da pie e intentaré explicar que aunque el doradito de la piel que se consigue durante el verano es muy bonito y yo personalmente prefiero las pieles morenas, me gusta mas el aspecto de mi piel bronceada,  si la genética no te ha dado una piel morena el intentar conseguirla exponiendose al sol, solo está haciéndole daño a tu piel.

Es como lo de ser bajo o alto, eres lo que eres no le des más vueltas, y nadie está contento con lo que tiene.

Pero en el caso de los fototipos bajos y medios además es un absurdo, no solo ya por el hecho del cáncer de piel o melanoma, si no porque es la causa directa del envejecimiento cutáneo extrínseco o Fotoenvejecimiento.

Y ojo que no digo una de las causas, es la causa principal con diferencia.

El envejecimiento intrínseco, el que viene determinado por tu edad es el que es y no lo puedes evitar, pero el otro sí.

Desde mi forma de verlo esto es una cuestión de objetivos a corto y largo plazo, a corto plazo y con 20 años lo que quieres es ponerte una falda y tener las piernas morenas, y en Andalucía que no te digan aquello famoso de que estás blanco enfermizo. 

Pero tu objetivo de vida está planteado a largo plazo, la piel tiene memoria, y se espera un montón de años antes de soltarte todo el rencor de golpe. Y lo hace cuando la belleza de la juventud se esta yendo a la porra, lo cual te hunde mas en la miseria. 

Entiendo que es complicado el ver los beneficios a largo plazo cuando los beneficios a corto plazo son tan atractivos, quizá si las mujeres de tu familia han sido muy aficionadas a ir a la playa un buen recordatorio es mirarlas a la cara y saber que todas esas arruguitas a los 40 son prevenibles.

Mis arrugas fueron prevenibles, a día de hoy son lo que son.

Quizás ya tienes 40 y ya tienes arrugas como me pasa a mí entonces tu objetivo debería de ser el evitar que la cosa siga avanzando, y no seguir echándole leña al fuego.

No es que te diga que no vuelvas a pisar una playa, el mar es maravilloso, buceo, me encanta estar en el agua, lo que te digo es que lo hagas con cabeza.

Por qué el ponerse moreno no es el resultado de años de evolución en el planeta para que tú te veas más mona.

Es el resultado de años de evolución para evitar que la radiación solar destruya o altere tu ADN.

Y un ADN alterado dónde los mecanismos de reparación y las barreras de protección han fallado significa cáncer no solo arrugas o manchas.

Y para que quede súper claro os quiero explicar cuál es el mecanismo por el cual te pones morena.

Y es un mecanismo que implica daño celular, daño en el ADN y un sistema de protección tipo paraguas para el ADN, generado como consecuencia del ataque de los radicales libres.

Y como sabéis nos pasamos la vida utilizando cremas con antioxidantes para contrarrestar los radicales libres y luego nos exponemos en la playa 3 horas a mediodía para coger colorcillo.

Te pasas todo el invierno, toda la primavera y todo el otoño dale que te pego a echarte antioxidantes para contrarrestar los radicales libres y luego a propósito provocamos que en nuestra piel se generen más.

Y todo este proceso se genera aun cuando no se presenta eritema,  es decir este proceso se da aun cuando no te achicharras.

Reacciones Bioquímicas, simplificadas

Cuando la radiación impacta sobre la piel se produce un daño del ADN en los queratinocitos, sí, he dicho daños de ADN, por producción de especies reactivas del oxígeno.

Y una vez liberados estos radicales libres que en concreto son especies reactivas del oxígeno se produce una juerga que ataca a dos niveles.

El primer nivel sería la pigmentación de la piel.

En el proceso de la pigmentación cutánea lo primero que se produce es que este daño de ADN genera una activación de la proteína supresora de tumores p53, porque tenemos una proteína que intenta protegernos. Esta proteina si el daño es elevado puede llevar a forzar a la celula a que se suicide, si la cosa se puede reparar entonces sucede lo siguiente. 

Esta proteína supresora de tumores p53 activa el gen que codifica la síntesis de proopiomelacortina (POMC), la cual al romperse forma por un lado beta endorfinas por eso te sientes bien al sol, por qué te estás metiendo un chute de alegría debido a las endorfinas.

Produce hormona adrenocorticotrópica (ACTH) y gamma hormona estimulante de melanocitos (γ-MSH)

La hormona adrenocorticotrópica (ACTH) a su vez se transforma en la alfa hormona estimulante de melanocitos (α-MSH)

Tus melanocitos tienen un receptor para esta hormona que se llama MC1R, pero es que tú hipófisis también produce la alfa hormona estimulante de melanocitos, tú hipófisis está en tu cerebro. Y aparte de pigmentar la piel no se sabe muy bien qué hace.

Una vez que se ha activado este receptor, se produce la cascada dónde por la adenilciclasa se eleva el adenosin monofosfato ciclico cAMP, y este a su vez por si no teníamos bastante, activa dos líneas diferentes la PI3K/Akt y la MAPK. Qué dan como resultado la activación del gen MITF y la producción de las tres sustancias, la tirosina y sus dos proteínas relacionadas que inician la síntesis de pigmento.

Y simultáneamente está actuando la segunda vía

Que sería el factor de transcripción nuclear Kappa B (NF-kB) y la proteína activadora 1 (AP-1).

El factor de transcripción nuclear Kappa B produce citoquinas proinflamatorias y eleva las metaloproteinasas de matriz, mientras que la proteína activadora 1 eleva las citoquinas proinflamatorias también y reduce la síntesis de procolágeno.

En resumidas cuentas lo que hace es disminuir la producción de colágeno, elevar su destrucción  y generar más daños por inflamación.

Así que tienes a tu piel destruyendo su colágeno y produciendo un pigmento para intentar proteger su ADN a toda leche que si tienes la desgracia de tener ya una mancha esas células además hiperreacciona, con lo que no solo vas a producir flacidez cutánea y arrugas sino también un tono poco uniforme de la piel.

No le veo ninguna ventaja, por muchas vueltas que le des porque realmente para producir vitamina D no necesitas ponerte morena ni de lejos. 

Con 10 minutillos en una pierna vas que te matas.

Y lo voy a resumir en una frase. 

Cuando estás luciendo moreno lo que estás enseñando es daño celular.

Esto no es un problema un par de veces en la vida, pero de manera continua tú sola te estás cargando tu piel.

Es tu piel, es tu decisión.



Bss Verónica.

Nota: Las siglas son las del ingles, si te interesa el tema y quieres ampliar información es como vas a encontrar la mayoría de la información. 
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