Dermatitis seborreica

Para Galega con cariño, espero que te sea de ayuda.


La dermatitis seborreica es una afección bastante común de la piel que se considera multifactorial, es decir que como no se tiene ni idea de cual es la causa, se piensa que  es mas bien un conjunto de problemas, no pudiéndose atribuir a ningún factor en concreto.

Otro tema interesante en el cual no tenemos ni idea de por donde nos viene la bofetada, así que no queda mas remedio que  actuar como sucede en estos casos, ensayo-error, donde cada uno tiene que ir experimentando y viendo que es lo que mejor se adecua a su piel.

 Un asco para el que lo sufre, no hay pastilla mágica ni crema ¨soluciona problemas¨(un problema complejo no se soluciona de manera simple y si alguien te vende esa moto, desconfía).


 Y como suele pasar cuando no sabemos que pasa se le atribuye de todo un poco, desde un hongo, pasando por un sistema inmune debilitado, una composición deficiente del sebo, una respuesta inflamatoria excesiva, enfermedades neurologicas, enfermedades endocrinas, medicamentos y autorascado (este ultimo es para nota, osea que como pica te rascas y tu misma te produces la dermatitis, la pregunta seria ¿y por que te pica? pero es lo que hay).

   En dicha dermatitis tenemos la confluencia de dos hechos fundamentalmente, por un lado parece que la composición del sebo de las personas afectadas no es la adecuada y por el otro hay un hongo dando vueltas.

 Según donde se consulte le atribuyen mayor o menos peso a uno de estos dos factores, lo mas probable es que sea una mezcla de ambos, es decir el hongo implicado es habitual en la piel de todo hijo de vecino así que no puede pensarse que es una micosis a secas.

 Si ese fuera el caso la solución seria tan sencilla como poner hasta las cejas de antifungicos a la persona afectada por dermatitis seborreica. Esto ayuda cuando se produce un brote pero no soluciona el tema, es un parche hablando claro, así que no puede ser solamente la levadura.

 Por otro lado el saber que el sebo no tiene una composición adecuada tampoco nos lleva a ninguna parte porque no se sabe como modificarlo.

 En algunas personas parece ser que el enfoque de atacar el problema desde la dieta, modificando la alimentancion y excluyendo ciertos alimentos, les funciona, pero no lo hace con todo el mundo y no hay a día de hoy ningún estudio clínico que respalde dicha idea.

Pero como indican desde la clínica Mayo de Houston dado el vacío que existe sobre la etiología de este problema mejor intentar todo lo que sea aunque no haya pruebas científicas concluyentes  que lo respalden. Dicho en lenguaje de la calle, si algo te funciona a quien demonios le importa si tiene la bendición de la ciencia.

 Se que esto viniendo de una farmaceutica suena raro, pero que quieres que te diga, después de cuatro años con melasma, otra del grupo "y a saber por que tienes esto" se aprende a ser humilde en nuestra ignorancia.

 Secreción sebácea

Parece ser que la secreción sebácea es demasiado rica en colesterol y trigliceridos por un lado y deficiente en ácidos grasos libres (no esterificados) y escualeno. Que ahora mismo estarás pensado.

¿Y a mi que?

Pues esto que parece una chorrada viene mas o menos a decir que estas soltando al mundo mas colesterol del que deberías por la piel, y que posiblemente (y esto no tiene base científica alguna así que pillarlo con pinzas) una mejora de la alimentacion  y un reducción de los alimentos ricos en colesterol puedan mejorar el tema... o no. Pero como comer mejor  no tiene mas que ventajas pues no esta de mas intentarlo. 

Por otro lado tenemos lo del escualeno, para entendernos esto es un triterpeno que se parece a la vitamina E siendo lo normal un 12 % en el sebo de la piel, las personas afectadas de dermatitis seborreica tienen una deficiencia en este ingrediente de la "grasilla" de la piel, dado que esto es antifungico, antibacteriano y antioxidante se podría pensar que  esta deficiencia es de la que se aprovecha el "bicho" para andar mas a sus anchas (Digase Malassezia globosa, otros autores lo atribuyen a la furfur, pero los de la globosa son mas, de todos modos cuando te pica bien poco te importa como se llama) .

Siguiendo esta linea de pensamiento podemos intentar aumentar la cantidad de escualeno de forma exogena, osea aplicando una crema/aceite sobre la piel. 

Los que tienen mayor cantidad de escualeno serian:

• aceite de oliva 
• aceite de hígado de tiburón 
• aceite de palma 
• aceite de amaranto 
• salvado de arroz
• aceite de germen de trigo 

Pero....todo tiene peros en esta vida.

Uno de los metabolitos del bicho (producto que fabrica esta levadura) es ácido oleico que estimula la descamacion y la inflamacion, por lo que es mejor eliminar cualquier cosmético que contenga aceite de oliva, y ojo a esto que suena confuso.

El ácido oleico puede estar libre o "pegado" a algo, es decir en el aceite de oliva virgen la cantidad libre es mínima tirando a ridícula (aproximadamente un 0.2%) con lo que podrías usarlo sobre la piel sin problemas, pero en tu cosmético no indican si es aceite de oliva virgen de primera presión en frío.

El aceite con el tiempo o con los métodos de extracción presenta mayor cantidad del libre, así que ante la duda de cual usa tu cosmético mejor lo evitamos. Según la clasificación INCI es Olea Europaea fruit oil. 

Puede ser una buena opción tomarlo de manera oral, osea que cocines con aceite de oliva. Si lo vas a aplicar sobre la piel solo el virgen extra.  

En cuanto al aceite de hígado de tiburón, pues se esta cometiendo un exterminio con estos animales así que no voy a recomendar un producto que implica la muerte de un animal en peligro de extinción.

Si perteneces al grupo de personas que esto les da igual, que lo respeto aunque no lo comparto, quizás la mejor manera de convencerte es que es caro y hay alternativas mas baratas. 

El aceite de palma, puede ser un opción , a no ser que te preocupe que los cultivos tradicionales estén siendo desplazados y se deforeste la selva tropical para cultivar este aceite debido a su alta demanda, según Greenpeace es mejor no  usar estos productos para evitar que las selvas tropicales desaparezcan. Reitero, cada uno con sus creencias que haga lo que considere mejor. 

De los tres últimos, el de amaranto no es fácil de encontrar en España,  las dos opciones mas sencillas serian el salvado de arroz y el aceite de germen de trigo.

El Bicho alias Malassezia 

 Lo primero que quiero dejar claro es que TODO el mundo tiene este bicho en la piel, el que este presente no tiene absolutamente nada que ver con la falta de higiene. Y por supuesto no es contagioso, es una obviedad, pero no te puedes contagiar de algo que ya tienes. 

Es mas, las personas afectadas de dermatitis seborreica por lo general tienen unas practicas higiénicas mas escrupulosas que la media de la población,  que dicho en cristiano, se lavan mas que los demás mortales por que es la única forma que tienen de que los síntomas sean menos visibles. 

Aquí el bicho se sabe hasta la fecha que produce al menos tres metabolitos, ácido oleico (del que os he hablado anteriormente), malssecina y indol-3-carbaldeido que altera la respuesta inmune de forma local. 

Y como todo bicho (llamar bicho a una levadura es echarle mucho hilo a la cometa pero ya me conocéis) nos lo podemos cargar, con mayor o menor eficacia. 

En el mercado podéis encontrar diferentes champus de tratamiento, la marca es indiferente y va mas bien por gustos. Lo importante aquí es que tengan alguno de estos compuestos:

• Alquitrán
• Pitiriona de Zinc
• Sulfuro de selenio
• Ácido salicílico 

Para el uso de estos champues hay que respetar las indicaciones del fabricante (es tan obvio que hasta suena mal decirlo).

Aquí lo de la fidelidad no se aplica, la idea es que tengas como mínimo dos champús y los alternes, dos semanas uno, dos semanas el otro. 

¿Por que?  No hay respuesta, parece ser que así van mejor y se obtienen mejores resultados, quizás es para que el bicho en cuestión no se acomode a ninguno. Pocas respuestas contundentes he encontrado leyendo la bibliografia ( un compendio de frases condicionales, puede, es posible y quizás) certezas casi ninguna. 

¿Como lo uso? Para que el champú haga su efecto tienes que dejarle tiempo de contacto, por lo que una vez mojado el pelo y aplicado el champú nada de enjuagar enseguida, depilate, lavate bien otras zonas del cuerpo o lo que quieras, cuanto mas tiempo este en contacto el champú con tu piel mejores resultados da. 

Si el problema lo tienes en cejas o por la cara puedes usar el mismo champu para limpiarlas, con suavidad, lo aplicas en la esponja y te lo masajeas con agua sobre la zona afectada. 

Repito, con suavidad, no pierdas nunca de vista que tu piel esta irritada asi que hacer el cafre no ayuda en nada. Es el champú el que te va a ayudar no el restregar. 

Fíjate a que velocidad te sueles lavar, cuan rápido pasas la esponja por tu piel, y reducelo a la mitad, como si estuvieras bañando a un bebe, despacito y con suavidad. 

Ingredientes y practicas cosméticas a evitar 

Cuando se tiene dermatitis seborreica dan ganas de frotar y rascar hasta que todas las zonas escamosas hayan desaparecido, es tu piel y puedes hacer lo que quieras pero suele ser mala idea hacer eso cuando tienes una piel que reacciona mal y no se sabe por que. 

El alcohol denat es nefasto, lo es para la piel en general y mas aun para la que esta afectada de dermatosis seborreica. Es un desecante cutáneo lo cual agrava la deshidratacion cutánea que se percibe en la dermatitis. Si tu cosmético tiene entre sus tres primeras lineas alcohol denat, alcohol sd o alcohol desnaturalizado (que es lo mismo con distintos nombres), ya sabes lo que tienes que hacer con el, le das un besito de despedida y con mucho cariño lo tiras o lo regalas.

Con tu crema con aceite de oliva tres cuartos de lo mismo.

Y el propilenglicol otro desencante que va por la vida camuflado de hidratante.

Y como ya sabéis a mi querido Lauril sulfato sódico, muy buen emulsionante pero que para las que tenemos problemas cutáneos es una mierda por ser demasiado efectivo, si tu gel de ducha, de manos o champú tiene de esto ya sabes lo que tienes que hacer.

Ya para rizar el rizo, de la lista de alergenos de la UE todos fuera, y voy a explica por que pienso así.

Tienes un proceso alterado (que no  se sabe cual es exactamente, se tiene una idea general pero eso es como decir que tengo un primo en Burgos, no significa nada) unido a inflamación y es posible (ojo que digo posible, no es una certeza) que tu sistema de respuesta inflamatoria (todo lo relacionado con el ácido araquidonico, la histamina, serotonina y las citoquinas....que como siempre pienso que te importa un rábano como se llaman pero lo pongo por si quieres leer por tu cuenta) este como una cabra, así que eliminar de tu rutina cosmética los alergenos que sabemos fehacientemente que dan problemas es una medida de profilaxis, vamos que cuanto menos le toques las narices a tu piel mejor para ti.

Suele suceder que pensando que lo haces fenomenal para hidratar tu piel, mejorar la picazón y la descamación lo estropees todavía mas, así que andas gastando pasta en productos sin resultado o con resultados decepcionates como mínimo.

 Cuando no se tiene ni idea de por que pasan las cosas, en mi opinión, primero elimina todo aquello que  sea de adorno, ve a lo simple y empieza desde ahí.

Si quieres hacer un experimento bastante esclarecedor, anota la composición de todo lo que te aplicas en la piel un día cualquiera, y aparte de ser consciente de la cantidad exagerada de productos que te aplicas, veras como algunos ingredientes se repiten, así que cada vez que te aplicas un producto vas repitiendo la dosis de algunos ingredientes, con lo que al cabo de la semana has puesto a tu piel en contacto con una cantidad maja de alergenos e irritantes.

 Si tu piel con Dermatitis seborreica ya de por si esta irritada , cuanto mas le eches mas la estas mosqueando.

 Si tienes Dermatitis Seborreica, quizás es buena idea que elimines tanto potingue y te limites a lo básico de lo básico, pero no tires ningún producto todavía ,si tu piel mejora ostensiblemente, reintroduce su  uso, uno a uno, en cuanto detectes que esta peor comprueba la composición (sobre todo ultima linea) y de esta forma puedas encontrar exactamente que debes eliminar de por vida.

Como suele suceder en problemas de este tipo no hay remedios mágicos para todos, y seguramente si has hablado con otras personas que lo sufren a cada uno os va bien una cosa y lo que te funciona a ti no le funciona a tu amiga, y a la inversa.

Es lo malo de ser genéticamente únicos, que no tenemos reglas generales y las concretas no siempre se adaptan a nosotros.

En las sección de recetas iré colgando algunas caseras que he encontrado rebuscando en la bibliografia, obviamente no están las que llevan principios activos (medicamentos) por que no son fáciles de adquirir.
Cosmetica Real
Espero que os sea de alguna ayuda.

Es tu piel, es tu decisión.

Bss Verónica.


Si tienes preguntas en los comentarios de mi cuenta de Instagram es donde puedes plantearlas. @veronicavivascr 


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